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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
 霞认为 ，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。