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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。