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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以 免肝火上炎。