北条麻纪
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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。