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　　在这个时
 节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛
辣刺 激食物，以
免肝火上炎。