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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香 椿等，以
疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。