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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔

肝 。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。