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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。