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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝

火上 炎。