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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。