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　　在 
这个  时节该

 如何调理养生？宋曙霞
认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或  少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。