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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。