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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜
苗 
、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。