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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃 有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。