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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外 
， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上 炎。