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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。