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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。