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　　在这个
时节该如何 调理养生？  宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃

有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。