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　　在这个时节
该如何调理  养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语 称“春日吃春芽”，也
 就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。