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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺激食物，


以免肝火上炎。