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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、
  香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。