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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。