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　　在这个
时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春

日吃
春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
 等，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。