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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。