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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。