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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。