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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如 豆 芽、  蒜苗、豆 苗
、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。