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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。