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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物
，
以免肝火上炎。