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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认

为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。