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　　在这  个时
节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。