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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。