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　　在这个时
节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。