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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。