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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等


，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。