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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜
 、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。