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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为


，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛
辣刺激

食物，以免肝火上炎。