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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。