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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。