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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。