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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。