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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜 
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。