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　　在 
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等 ， 禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。