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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。