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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、 香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这 个季节 可吃鲜绿 

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。