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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日  吃春芽”，也
就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火 上炎。