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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。