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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。