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　　在  这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜
苗、豆苗
、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。