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　　在这个时
节该如何 调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食 上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。